top of page
Background Bogna Kowalczyk page

CZEŚĆ!

NAZYWAM SIĘ 

BOGNA

KOWALCZYK 

Psychoterapeutka szkoląca się w nurcie Gestalt, podlegająca superwizji, trenerka emocjonalna i somatyczna, facylitatorka, edukatorka, w szkoleniu facylitacji Oddechu Holotropowego szkoły GTT oraz absolwentka stażu Tantrycznego u Zosi i Dawida Rzepeckich oraz reżyserka filmowa.

Fascynuje mnie dobrostan: potrzebny wszystkim, dostępny niewielu, trudny w definicji, pozornie ulotny - rodzący się w autentyczności, pozwalający nam poczuć harmonię, spokój i przywrócić nadzieję.
 

Zaczynałam od reklam - tak mocno przecież opartych o obietnice szczęścia - a skończyłam jako reżyserka uwrażliwiającego kina oraz psychoterapeutka, trenerka intymności i emocjonalności.
 

Skupiając się na dwóch najważniejszych dla mnie narzędziach - kreatywności i ciekawości - pomagam osobom na powrót spotkać się z samymi sobą, nawiązać wewnętrzną, czułą relację opartą na zaufaniu i odkryć, że wszystkie odpowiedzi mamy w środku - trzeba tylko odrobinę porozmawiać z chroniącym je chaosem.

  • Instagram
  • TikTok
  • Youtube
  • Facebook

O MNIE

Odkąd pamiętam, intrygowały mnie ludzki umysł i kultura. Od kilkunastu lat związana jestem
z branżą filmową jako reżyserka
i artystka wizualna.

Na co dzień uczę i wspieram
w gabinecie psychoterapii poprzez techniki związane z ciałem i kreatywnością. Bliskie mi jest naukowe podejście bez sztywności: wsparte czuciem
z samej głębi brzucha. 

M E T O D A  P R A C Y

KORZYSTAM ZE NURTU GESTALT ORAZ TEORIi POLIWAGALNEJ, IFS, NVC ORAZ Z NARZĘDZI SOMATYCZNYCH

W moim doświadczeniu dowolny "miękki" proces potrzebuje struktury,
a dowolna struktura potrzebuje wewnątrz siebie miejsca na improwizację.

Lubię dzielić moje narzędzia na trzy nieodzowne piony,
wpierające się wzajemnie:

human-brain

R O Z U M 

- określenie celu;

- zidentyfikowanie emocji 
stojących za celem;

- znalezienie i ubranie w słowa pozytywnych i negatywnych przekonań;

- poznanie i nazwanie potrzeb oraz określanie granic.

emotions

E M O C J E

- pogłębianie kontaktu z ciałem poprzez ćwiczenia uważnościowe
i ruchowe;

- identyfikowanie
i interpretowanie sygnałów z ciała;

- nauka opiekowania się emocjami poprzez ciało.

- trenowanie umiejętności kontaktowania z sobą i światem

emotional intelligence

K R E A T Y W N O Ś Ć

- modyfikowanie wewnętrznej narracji, pomagające reagować
i zarządzać emocjami;

- stworzenie własnego języka symboli, pogłębiającego zaufanie do siebie;

- kreowanie indywidualnych technik medytacji pogłębiających wgląd w podświadomość.

O F E R U J Ę   P R O C E S Y  I N D Y W I D U A L N E , D L A  P A R,   W A R S Z T A T Y  -  S T A C J O N A R N I E   I   O N L I N E

PRZESTRZEŃ

Rainbow

INKLUZYWNA

M O T Y W A C J E

Mamy tylko jedno ciało.

To w nim spędzamy całe życie i to tak naprawdę jedyne, co mamy na własność, na zawsze.

 

Głęboko wierzę, że pogłębianie zaufania do siebie, praktyka uważności i dbanie o własny dobrostan to punkt wyjścia do zmiany nie tylko własnego życia czy relacji, ale również głęboko odważna
i buntownicza postawa wobec współczesnych, często toksycznych, nacisków kulturowych.
Wierzę też, że każdy nosi w sobie wszystkie odpowiedzi, inspirację i indywidualną, unikatową ścieżkę oraz harmonię - musi je tylko (i aż) odnaleźć.

Wybierając zaufanie sobie, odpowiedzialną samo-opiekę oraz elastyczną wrażliwość na własną unikatowość - pozwalamy sobie znaleźć siłę do mądrej empatii wobec innych i świata, a tym samym - odwagę do realnej zmiany kulturowej.

ZERKNIJ NA MOJE SOSZIAL MEDIA:

  • Instagram
  • TikTok
  • Youtube
  • Spotify
  • Facebook

KONTAKT:

BOGNA  KOWALCZYK

info@bognakowalczyk.com

  • Spotify
  • Instagram
INFORMACJE O DZIAŁANIACH I PROMOCJACH

SZANUJEMY TWOJE ZASOBY! WYSYŁAMY TYLKO NAJWAŻNIEJSZE INFORMACJE - ZERO SPAMU!

DZIĘKUJEMY ZA ZAUFANIE! DO USŁYSZENIA!

Masz jakiekolwiek pytania? 
Interesują Cię spotkania indywidualne?

Masz pomysł na wspólny projekt?

Napisz do mnie!

Wszystkie informacje o nadchodzących działaniach znajdziesz w newsletterze.

bottom of page