JAKIE PODEJŚCIE CI PROPONUJEMY?

​

Czas, który razem spędzimy, wypełniony będzie przemyślaną sekwencją rozmów, ćwiczeń indywidualnych i grupowych, korzystających z technik zarówno kognitywnych, jak i somatycznych.

• Przybliżymy Ci w wiedzę dotyczącą Twojego układu nerwowego (teoria poliwagalna). Opowiemy, jak jego rozregulowanie jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na to, że doświadczasz osłabienia. 

• Zaoferujemy Ci narzędzia pozwalające wyczuć, kiedy zaczynasz się rozregulowywać, i pokażemy techniki pozwalające się ukoić. 

• Spotkamy się w przestrzeni wspólnej wymiany doświadczeń wśród uczestników i prowadzących otwartych na słuchanie i eksperymentowanie z nowymi modelami komunikacji - będziemy dla siebie wzajemnie "żywym laboratorium".

• Zaproponujemy Ci przestrzeń i narzędzia do połączenia się z beztroską, kreatywnością, i do odnajdywania na powrót wewnętrznego "światełka". Może na nowo rozpalone, a może wciąż słabiutkie - będzie mogło być zauważone, przyjęte, docenione i zaopiekowane. 

• Pozwolimy Ci na pobycie z własnym procesem, asystując Ci w możliwie jak najbardziej elastyczny sposób.

• Na koniec, nie zostawimy Cię z nowym podejściem do starego świata (z własnych doświadczeń wiemy, że może to być trudne, kiedy warsztat dobiega końca, a my zastanawiamy się, jak się odnaleźć "w prawdziwym świecie"). Zaproponujemy Ci zatem wstęp do struktury komunikacyjnej, pochodzącej z Porozumienia Bez Przemocy (Non-Violent Communication) według Marshalla Rosenberga, która umożliwi Ci komunikowanie potrzeb oraz granic w różnych sferach życia - z szacunkiem, ale skutecznie.

Warsztat utrzymujemy w strukturze top-down processing, czyli od rozumu do ciała. Współczesne doświadczenie kulturowe osadza nas bardzo mocno w rozumie i daje nam narzędzia do "myślenia wokół życia". Te narzędzia są nieskuteczne w zarządzaniu emocjami, ale z drugiej strony mamy już je w rękach! Zaczniemy więc tam, gdzie nam łatwiej, czyli właśnie w głowie - a potem stopniowo i łagodnie będziemy schodzić do ciała i czucia.

​

* Więcej o tym, w jaki sposób miejsce pracy wypływa na nas, a my na miejsce pracy, piszemy w zakładce dotyczącej warsztatów dla firm, a we wstępie dotyczącym pracy indywidualnej wspominamy, jak istotna dla zmiany wewnętrznej jest ekspozycja na nowe środowisko i przebywanie wśród osób o większych kompetencjach lub chęci ich zdobycia i otwartości.